Выпадение волос

Выпадение волос является частью повседневной жизни. На самом деле считается нормальным явлением, выпадение до 100 волос в день. Но если вы теряете пряди волос, у вас есть залысины, вы, вероятно, испытываете выпадение волос. Многие вещи могут привести к выпадению волос, и чтобы остановить это, вы должны добраться до корня проблемы — буквально! Если вам интересно, насколько нормальным является выпадение волос, мы разберем наиболее распространенные причины выпадения волос. Читайте дальше, чтобы понять, почему вы испытываете выпадение волос и что с этим делать.

После беременности

Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. Итак, все, что выводит ваши гормоны из строя, может привести к выпадению волос. Это включает в себя гормональные изменения, которые происходят во время перименопаузы, менопаузы и послеродового периода.

Возраст

У людей в возрасте от 30 лет выпадение волос может составлять от 10 до 15 процентов. К 50 годам оно увеличивается до 25 процентов, а к 70 годам - до 50 процентов. С возрастом кожа головы становится более сухой и плотной, что влияет на кровообращение в коже головы и рост волосяных фолликулов. Таким образом, с возрастом происходит естественное прогрессирование выпадения волос.

Дефицит питательных веществ и диета

Дефицит питательных веществ может сказаться на всем вашем организме, в том числе и на ваших волосах. Дефицит питательных веществ, таких как железо, медь, цинк, витамин В12 и белок, может вызвать чрезмерное выпадение и выпадение волос. Аналогичным образом, резкое снижение веса и ограничительные диеты были связаны с острым выделением телогена, одной из наиболее распространенных причин повсеместного выпадения волос на коже головы.

Анемия

Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос является анемия. Это состояние, при котором организму не хватает достаточного количества здоровых красных кровяных телец для доставки достаточного количества кислорода к тканям организма. Признаки и симптомы анемии различаются в зависимости от причины и тяжести, хотя выпадение волос наблюдается часто.

Гипер или гипотиреоз

Гипертиреоз - это гиперактивная щитовидная железа (когда она вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы). Гипотиреоз - это недостаточная активность щитовидной железы (когда она вырабатывает недостаточно). Гипотиреоз встречается чаще, чем гипертиреоз. Хотя эти два состояния имеют разные признаки и симптомы, иногда они накладываются друг на друга. Любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы, поэтому выпадение волос может произойти при обоих типах заболеваний щитовидной железы. Кроме того, если гипотиреоз не лечить, это может привести к анемии, которая, как мы только что обсуждали, может повлиять на выпадение волос.

Физический или эмоциональный стресс

Любой тип физического или эмоционального стресса может привести к выпадению, хотя вы можете испытать это только через 3-5 месяцев. Стрессовые события отправляют волосы в дегенеративную фазу, где они быстро выпадают. Это известно как внезапное выпадение волос. Это часто сопровождается чувствительной кожей головы и происходит быстро и внезапно.

Как помочь в лечении выпадения волос

Цель лечения выпадения волос - стимулировать волосяные фолликулы функционировать в меру своих возможностей, способствуя росту волос. Если вам интересно, как предотвратить выпадение волос, вот лучшие способы сделать это.

Увеличьте потребление белка

Волосы состоят из белка, поэтому, если вы не получаете его в достаточном количестве, ваши волосы пострадают. Получение соответствующего количества белка в вашем рационе необходимо для сильного и здорового роста волос. Веганам и вегетарианцам, страдающим от выпадения волос, вероятно, не хватает аминокислот в форме животного белка, и им, возможно, потребуется дополнительное добавление растительных белков.

Увеличьте потребление витаминов и минералов

В дополнение к продуктам в вашем рационе, увеличение потребления витаминов и минералов поможет укрепить ваши волосы изнутри. Такие добавки, как железо, витамин С, витамин В12, витамин D3, медь, цинк, селен, незаменимые аминокислоты, такие как L-лизин и L-метионин, а также витамины для волос, которые обычно содержат биотин и коллаген, помогают бороться с выпадением волос.

Попробуйте процедуры для кожи головы

Обогащенная тромбоцитами плазма, PRP - это терапия кожи головы, при которой пациенту необходимо взять кровь, чтобы обогащенные клетки можно было позже ввести обратно в кожу головы. PRP может стимулировать рост фолликулов, обращая вспять выпадение волос и должна выполняться профессионалом. Менее инвазивные процедуры для волос включают ручной пилинг с использованием очищающего скраба с морской солью или стимулирующего фолликулы продукта, такого как гель для истончения волос.

Увеличьте потребление сложных углеводов

Углеводы обеспечивают ваши волосы энергией, необходимой для их роста. Итак, если в вашем рационе нет углеводов и вы испытываете чрезмерное выпадение волос, пришло время их добавить. Добавляйте полезные углеводы, такие как свежие фрукты или цельнозерновые крекеры, между приемами пищи с интервалом более четырех часов — через это время количество энергии, доступной для ваших волосяных клеток, падает.

Увеличьте свои физические нагрузки

Физические упражнения могут помочь росту волос, потому что они увеличивают приток крови и кровообращение по всему телу. Увеличение кровотока означает, что к коже головы поступает больше питательных веществ и кислорода. Поддерживайте питание и здоровье волосяных фолликулов, занимаясь кардиотренировками по 30 минут не менее трех раз в неделю.

Измените свою прическу

Чрезмерная обработка и чрезмерная укладка волос могут ослабить пряди, что приведет к повреждению. Это включает в себя использование тепла, ношение жестких причесок и разумный выбор средств для укладки при выпадении волос.

Попробуйте массаж головы с тонизирующим маслом, таким как наша сыворотка для истончения волос. Нанесите небольшое количество на кончики пальцев. Нанесите небольшое или среднее давление пальцами, мягко массируя кожу головы небольшими круговыми движениями. Продолжайте массировать в течение трех-пяти минут, продвигаясь вверх и вокруг головы, стараясь покрыть все участки.

Независимо от того, как вы решите бороться с выпадением волос, будьте уверены, что все формулы Davines не содержат вредных токсинов и изготовлены из натуральных ингредиентов. Наши продукты производятся с использованием возобновляемых источников энергии, а упаковка минимизирует воздействие на окружающую среду. Наш уход за волосами полезен не только для ваших волос, но и для планеты.